Meal planner, 5 consigli per organizzare la tua dieta bilanciata!
Ti stai chiedendo come seguire una dieta bilanciata senza dover trascorrere troppe ore ai fornelli? La risposta è: meal planning! Abbiamo creato per te un meal planner scaricabile per organizzare i tuoi pasti settimanali e la lista della spesa ed abbiamo raccolto 5 consigli pratici per costruire una dieta sana e bilanciata!
Mindful eating: cos'è e 5 modi per praticarla
Non sempre riusciamo ad avere un rapporto sano il con nostro corpo. Spesso ci rifugiamo nel cibo per pigrizia o per uno stato d’animo transitorio. Tuttavia è importante riuscire ad assumere consapevolezza del proprio fisico e di ciò che in esso introduciamo. Come? Semplice, attraverso il mindful eating, un approccio più cosciente verso gli alimenti e verso se stessi. Cerchiamo di capire di cosa si tratta e come è possibile attuare questa pratica in cinque mosse strategiche:
Qualità controllata
C’è un aspetto che interessa moltissimo a noi di Cerreto Bio: la qualità. Scegliamo e selezioniamo solo partner certificati biologici, produttori di eccellenza, ma non ci accontentiamo. Controlliamo ogni aspetto che riguarda le caratteristiche e desideriamo che tu, direttamente all’interno del supermercato o comodamente a casa, possa constatare la massima trasparenza e il livello del nostro lavoro! Come? Con il tuo smartphone o con il semplice accesso alla Rete!
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Cibo e colori: l'importanza di una tavola colorata
Il terzo lunedì di gennaio è il giorno più deprimente dell'anno (o almeno così si crede); quella del blue monday è una vera e propria fake news, ma che, in fondo, nasconde una verità: non è così assurdo pensare che, trascorse le feste di Natale e capitolati i buoni propositi di inizio anno, in giorni invernali così bui e gelidi la tristezza la faccia da padrona. A Cerreto Bio sappiamo, per esperienza, che c’è un modo per combatterla, almeno a tavola. Come? Opponendo al “blue” i tanti colori che rendono ricca e completa la nutrizione.E tu sei pronto a colorare la tua dieta invernale!?
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Idee menù di Natale: 6 ricette per i tuoi pranzi festivi
Lo aspettiamo da settimane e, anche se forse un po’ sotto tono, è arrivato! Il magico Natale, con le sue luci, i suoi colori e i suoi profumi… che ci attirano in cucina dove in questo periodo dell’anno si preparano manicaretti deliziosi per riunire la famiglia, che, gambe sotto il tavolo, si regala qualche ora di gioia scambiandosi vissuti e affetto. Se anche tu sei alle prese per ideare un possibile menù per il 24 e il 25 dicembre e sei a corto di idee, noi di Cerreto Bio vogliamo suggerirti qualche spunto che puoi declinare con qualche tocco personale, giocando con ingredienti e impiattamenti.
Ad ognuno il suo: 5 idee per il regalo di Natale perfetto!
Ogni anno dici che non ti ridurrai più all'ultimo, ed invece anche stavolta non hai ancora pensato ai regali di Natale.
Scegliere non è facile, sopratuttutto se non vuoi essere scontato con il solito pigiama e ci tieni a trovare il presente giusto per la persona giusta.
Niente panico: abbiamo pensato per te 5 idee per il regalo di Natale perfetto!
Scopri 5 benefici dei semi di zucca per la tua salute
Piccoli, croccanti, ricchi di proprietà nutrizionali e buonissimi: i semi di zucca sono dei veri e propri alleati per la nostra salute, soprattutto se sono biologici!
Versatili in cucina, puoi gustarli con lo yogurt a colazione, come snack a merenda (hai mai provato i semi di zucca tostati??), per condire insalate, zuppe, vellutate e minestroni, ma anche bruschette, torte e dolcetti autunnali.
Ma quali sono le proprietà e gli effetti benefici dei semi di zucca biologici? Scopri i 5 benefici!
Frutta e verdura di stagione: benvenuto autunno!
"Tornerà l’autunno, quello vero. La tazza di tè fumante, l’odore di castagne, le foglie stanche della stanchezza giusta, i compiti dei figli da finire, le malinconie che tornano da chissà dove e io che infilo un cappotto e vado a chiedere al cielo come sta." Fabrizio Caramagna
Chi lo ama e chi lo odia, l'autunno porta con sè così tante prelibatezze, cresciute e maturate con il caldo sole estivo, che non si può non amarlo. Scopriamole!
Presto detto, presto fatto... Presto Cotti!
Sveglia presto, porta i bambini a scuola, corri a lavoro, vai in palestra, spesa..."ed è subito sera"? Gli impegni sono tanti e a volte ci dimentichiamo di prendere una boccata d'aria sopraffatti dai mille pensieri. Ma prenderci cura di noi è importantissimo, soprattutto attraverso l'alimentazione! "Sì ma chi ce l'ha il tempo?" ci dirai... e qui entriamo in gioco noi ed i Presto Cotti! La nuova linea di cereali e legumi biologici pronti in soli 2 o 5 minuti. "Impossibile!" dici? Scopri come possono semplificarti la vita, per lo meno in cucina ;)
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