Cous cous con gamberi, zucchine e ceci

Portata primi piatti
Persone 4 persone
Tempo 2+ h
Cous cous con gamberi, zucchine e ceci
Ingredienti
  • 360g di cous cous Cerreto
  • 1Kg di gamberi (da pulire)
  • 250g di ceci Cerreto
  • 300g di zucchine
  • 1 cipolla bianca
  • 2 cucchiaini di curcuma Cerreto
  • 2 cucchiaini di zenzero Cerreto
  • sale q.b.
  • olio EVO q.b.

  • RICETTA SENZA LATTOSIO

Preparazione
  1. Ammollare e sbollentare i ceci.
  2. Prendere i gamberi, togliere la testa e i gusci e metteterli da parte; con un coltellino praticare un'incisione sul dorso ed eliminare l'intestino.
  3. In una pentola mettere un filo d'olio evo e metà cipolla tritata fine. Fare rosolare la cipolla, aggiungere le teste e i gusci dei gamberi e far rosolare per qualche minuto schiacciando le teste per far uscire i succhi.
  4. Ricoprire con acqua fredda e, una volta raggiunta l'ebollizione, mettere il coperchio e far bollire a fuoco basso per 20 minuti.
  5. Tagliare le zucchine a pezzetti non troppo piccoli.
  6. Tritatare la restante cipolla, farle stufare in una padella con un filo d'olio evo dopodiché aggiungere le zucchine, salarle leggermente e farle saltare per una decina di minuti.
  7. A circa 4 minuti da fine cottura delle zucchine aggiungere i gamberi e i ceci. Quando i gamberi risulteranno cotti spegnere il fuoco.
  8. Mettetere il cous cous in una pentola, aggiungere un paio di cucchiai d'olio evo e mescolare.
  9. Ricoprire con il brodo preparato precedentemente con gli "scarti" dei gamberi, in proporzione 1:1, in questo caso, usando 380g di cous cous, aggiungere 380g di brodo (al quale è necessario aggiungere la curcuma e lo zenzero in polvere).
  10. Coprire con il coperchio e lasciare riposare per 5 minuti.
  11. Togliere il coperchio, sgranare il cous cous con una forchetta, aggiungerlo al condimento preparato precedentemente e mescolare con delicatezza.

Buon Appetito!

Una ricetta di:

Cooking Maniac


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