Falafel di miglio

Portata secondi piatti
Persone 4 persone
Tempo 40 minuti
Falafel di miglio
Ingredienti
  • 200g di miglio Cerreto
  • 2 cucchiai di brodo vegetale Cerreto
  • 50g di carote a dadini
  • 50g di zucchine a dadini
  • 50g di cipolla
  • cumino in polvere q.b.
  • coriandolo in polvere q.b.
  • sale q.b.
  • farina di ceci Cerreto q.b.
  • abbondante olio per friggere

  • RICETTA VEGANA
  • RICETTA VEGETARIANA
  • RICETTA SENZA GLUTINE
  • RICETTA SENZA LATTOSIO

Preparazione
  1. Sciacquare il miglio sotto acqua corrente e cuocerlo con il doppio di acqua rispetto al suo volume insieme al brodo vegetale.
  2. Una volta cotto, regolare di sale e lasciare raffreddare.
  3. Rosolare le verdure con un cucchiaio d'olio e un pizzico di sale per un paio di minuti a fiamma viva.
  4. Frullare il miglio grossolanamente, aggiungere le spezie e le verdure saltate e mescolare l'impasto.
  5. Formare delle quenelle aiutandosi con due cucchiai e ripassarle nella farina di ceci, quindi tuffare in olio di semi caldo fino a doratura.
  6. Adagiare su carta per fritti e servire.

Buon Appetito!

Una ricetta di:

Green-go Kitchen


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