Semi di lino: un toccasana non solo per i capelli!
Categoria: ProdottoI semi di lino sono conosciuti soprattutto per la cura dei capelli, ma in realtà la loro assunzione può avere tanti altri usi. Scopriamoli quindi meglio insieme, per capire tutte le loro proprietà, i benefici che possono apportare al nostro organismo e soprattutto come introdurli nella nostra dieta.
Proprietà e benefici dei semi di lino
Questi semi sono benefici soprattutto per l’intestino e lo stomaco perché sono in grado di fornire un vero e proprio aiuto per il nostro apparato digerente, migliorandone le capacità e le funzioni gastriche.
Inoltre assumere i semi di lino aiuta a combattere stitichezza e cistite, grazie alla loro azione emolliente e antinfiammatoria a beneficio dell’intestino.
Oltre a combattere la stitichezza e la cistite, questi semi sembrano perfetti per tonificare la muscolatura corporea. Come se non bastasse infine influiscono positivamente quando si parla di contrastare le rughe e i capelli deboli che cadono!
Come inserirli in cucina
A questo punto la domanda sorge spontanea: come posso introdurre questi semi nella nostra alimentazione? Prima di tutto è importante sapere che per beneficiare delle proprietà di questi semi è consigliato consumarli tritati o sminuzzati, per permettere al nostro corpo di assimilarne tutte le sostanze nutritive senza che vadano disperse. Un’altra indicazione è quella di non consumare questi semi bolliti ma crudi, perché la loro cottura e il calore ne altererebbero le proprietà.
Le ricette che si possono fare con questi semi sono davvero tantissime! Qualche esempio?
Potete aggiungerli nelle insalate, nello yogurt, in macedonie e frullati o ancora sul pane o sui dolci fatti in casa.
Infine, se volete una ricetta veloce e a base di pesce da preparate per un pranzo tra amici, ecco a voi la ricetta “Palline di tonno con curcuma e semi di lino: http://bit.ly/2vw0KnZ
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